Toksik İlişki Testi

1. Partnerimle tartıştığımızda, çoğu zaman sesler yükselir ve hakaretler duyulabilir.

2. Duygularımı dile getirdiğimde alaycı veya küçümseyici tepkiler alıyorum.

3. Aramızdaki sorunlar çoğu zaman çözülmeden ertelenir.

4. Hissettiklerimi ifade etmekten çekiniyorum çünkü yanlış anlaşılmaktan korkuyorum.

5. Partnerim sosyal medyadaki aktivitelerimi kontrol eder veya sorgular.

6. “Nerede, kimleydin?” gibi sorulara sıkça açıklama yapmak zorunda kalıyorum.

7. Arkadaşlarımla ya da ailemle zaman geçirmem partnerimi rahatsız ediyor.

8. İlişkimizde güven yerine şüphe hâkim gibi hissediyorum.

9. Partnerim kararlarımı etkilemeye ya da yönlendirmeye çalışır.

10. Hayır dediğimde, suçluluk hissettirecek davranışlarla karşılaşırım.

11. Onun istediklerini yapmazsam sevgisini veya ilgisini çekebilir.

12. Kendi ihtiyaçlarımı ifade etmek “bencil” olduğum şeklinde yorumlanır.

13. Zor zamanlarımda partnerimden yeterli destek alamıyorum.

14. Sorunlarımı paylaştığımda “abartıyorsun” gibi tepkilerle karşılaşırım.

15. Partnerim beni anlamaya çalışmaktansa savunmaya geçer.

16. Kendi duygularımı ikinci plana atmak zorunda kalıyorum.

17. Partnerimle sınırlarımı korumakta zorlanıyorum.

18. Özel alanıma (telefon, kişisel zaman vs.) saygı gösterilmiyor.

19. Kendime ait zaman geçirmem sorun ediliyor.

20. Fiziksel ya da duygusal olarak rahatsız hissettiğim anlar oldu ama bunu dile getiremedim.